Здраствуйте! Я тут новенькая и у меня такой вопрос: Как мне голодать для похудения? Сколько нужно голодать? Это должно быть сухое голодание? Если я похудею во время голодания, я потом снова наберу вес, какначну есть? А если я буду голодать каждую неделю по полтора дня, как советовал Порфирий Иванов, я не буду набирать вес?
Здравствуйте Маруся! Вы очень хорошие вопросы задаете, но кроме самого главного: зачем вам все это нужно? Если проблемы какие-то со здоровьем, то помните:"Без изменения мировоззрения не решить эти проблемы". Для того чтобы овладеть этой философией люди к нам приезжают даже из других стран. Это все не так просто. Ищите Учителя там где вы живете. Для того чтобы похудеть голодать не надо! Достаточно соблюдать гипокалорийную диету. Голодание очень опасная процедура с одной стороны, с другой голодать - это не значит не есть, это образ жизни и этому надо серьезно учиться. Вывод: 1 Для похудения совсем не обязательно голодать. 2 Мы не рекомендуем голодать без наблюдения специалиста более 3-х дней. 3 Категорически запрещается голодание при наличии даже самых незначительных проблем с почками. 4 Сухое голодание не физиологично, не рекомендую. 5 Чтобы не набрать вес нужно правильно питаться всю свою жизнь, а не устраивать отдельные "побеги в голод", кроме вреда - ничего не будет. Еще раз повторяю это образ жизни а не одноразовая акция. 6 Длительные голодания не имеют никакого преимущества перед кратковременными, наиболее безопасно и эффективно еженедельные разгрузочные дни (разгрузочные диеты можно посмотреть на нашем сайте http://www.drdautov.ru).
Изменил(а) , 27.02.2010 17:37:38
17.02.2020 05:20:30 DouglasMemo: