size: 320x316px [90.87Kb]
Я смотрел много разных гимнастик.
Фитнесы, пилатесы, аэробные, бодифлексы...
Тайцзицюань, Цигун...
всё это требует изучения, тренеров, запонимания и повторения движений.
А зачем ?????????????????????????
Можно ведь найти упражнения проще, понятнее, без необходимости запоминать повторять, считать разы, подходы
Вот пример - Танцующая гимнастика.
Танцующий банан. Просто выполняем любые танцевальные движения для всех групп мышц. Без подсчёта подходов, раз, регулирования дыхания и пр лабуды.
На себе показывать не буду, ибо не модельной внешности.
Изменил(а) VOVAN , 13.12.2014 01:44:58
17.02.2020 05:20:30 DouglasMemo: