ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Утренняя зарядка по утрам придает уверенность в себе

:: Движения :: Гимнастика. Комплексы упражнений :: Утренняя зарядка по утрам придает уверенность в себе
Утренняя зарядка по утрам придает уверенность в себе
VOVAN
Утренняя зарядка, Бег, Танцы, Плавание, Вред гиподинамии
Изменил(а) admin , 18.09.2014 03:20:27
  Опубликовано 20.02.2010 01:37:33 
ostekla

size: 300x203px
[15,22Kb]
Утренняя зарядка по утрам придает уверенность в себе, энергию и даже у кого сахарный диабет поможет скорректировать выброс инсулина в кровь и улучшится самочувствие человека. Движения для человека это его жизнь.
  Опубликовано 29.12.2013 01:41:44 
VOVAN
и не поспоришь Smile
  Опубликовано 29.12.2013 03:01:51 
admin
Зарядочка. Простые 5 упражнений

Зарядочка. Простые упражнения

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться ну и поменьше мучного и сладкого.
  Опубликовано 29.10.2014 02:37:04 
Agnaz
Зарядка это вещь!, а небольшие пробежки на свежем воздухе творят вообще чудеса!
  Опубликовано 30.10.2014 20:34:47 
 Перейти на форум:   
Переключатель дизайна
BoardPaint_RRP
Последние активные темы форума
26.11.2017 18:47:33  skameykin22Возможно ли меньше есть и быть сытым? 
02.05.2017 16:00:19  AzanaКак бросить курить 
18.04.2017 12:40:21  ina lyutikСистема реального омоложения - как после 50 выглядет на... сравните сами! 
30.04.2016 15:55:07  webocikaВсе больше промышленных объектов выбирают светодиодные панели 
28.11.2015 04:02:33  adminМедитация и спокойствие 
07.10.2015 16:30:22  OlesyaЯйца могут уберечь от рака груди 
06.10.2015 17:30:03  OlesyaРостки и проростки - удивительные помощники организма! 
21.09.2015 11:16:12  moitra91Дорожные покрытия. Технология, проверенная временем. 
02.08.2015 12:12:20  mkseniaДамир Фаттахов: «Кадры, преемственность и инновации – «три кита» менеджмента» 
13.06.2015 14:51:25  mkseniaЗавтра может быть поздно 
01.06.2015 21:52:14  mkseniaДамир Фаттахов. Биография. 
25.05.2015 12:25:58  mkseniaДамир Фаттахов помогает детям 
24.05.2015 17:35:24  mkseniaВ Казани впервые пройдет акция «Чья-то жизнь – уже не мелочь!» 
11.05.2015 12:46:40  mkseniaНовость о выходе книги 
23.04.2015 02:04:23  mkseniaДелегация Татарстана приняла участие в конференции 
Время загрузки: 0,08 секунд 17.10.2018 14:42:44