ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Движения :: Гимнастика. Комплексы упражнений

  Тема Автор Просмотров Ответов Последнее сообщение
Нет новых сообщенийДелегация Татарстана приняла участие в конференции mksenia 904 0 23.04.2015 02:04:23
mksenia
Делегация Татарстана приняла участие в международной конференции по вопросам урбанистики Делегация Татарстана с участием помощника Президента РТ Натальи
Нет новых сообщенийВелосипед VOVAN 1039 0 15.12.2014 05:30:30
VOVAN
просто и понятно
 ZOOM 

view size: 600x271px
original size: 604x273px
[21,44Kb]
Нет новых сообщенийТанцующая гимнастика - самая простая гимнастика! VOVAN 1475 0 13.12.2014 01:44:38
VOVAN
Я смотрел много разных гимнастик. Фитнесы, пилатесы, аэробные, бодифлексы... Тайцзицюань, Цигун... всё это требует изучения, тренеров, запонимания и повторения
Танцующая гимнастика - самая простая гимнастика! Танцующий банан
size: 320x316px
[90,87Kb]
Нет новых сообщенийПравила бега для похудения Arada 2068 6 04.12.2014 18:58:12
Arada
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение
Правила бега для похудения. Как начать бегать?
size: 500x281px
[31,38Kb] Правила бега для похудения. Как начать бегать?
Нет новых сообщенийУпражения для спины и осанки ixxi 1099 0 20.11.2014 12:49:34
ixxi
КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке
 ZOOM 
Упражения для спины и осанки

view size: 600x378px
original size: 604x381px
[30,08Kb]
Нет новых сообщенийПольза от плавания для здоровья. Gugusik 861 0 15.11.2014 03:23:07
Gugusik
Польза от плавания для здоровья. Плавание – популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько
 ZOOM 
Польза от плавания для здоровья

view size: 400x400px
original size: 604x604px
[49,33Kb]
Нет новых сообщенийУчимся правильно подтягиваться ixxi 1058 2 04.11.2014 03:49:14
VOVAN
Одной из главных причин, из-за которых девушки не могут научиться подтягиваться, является неправильная техника выполнения. Как правило, этим страдают и начинающие
 ZOOM 
Одной из главных причин, из-за которых девушки не могут научиться подтягиваться, является неправильная техника выполнения

view size: 303x400px
original size: 530x700px
[75,07Kb] Учимся правильно подтягиваться
Нет новых сообщенийУтренняя зарядка по утрам придает уверенность в себе VOVAN 2696 4 30.10.2014 20:34:47
Agnaz
Утренняя зарядка, Бег, Танцы, Плавание, Вред
Нет новых сообщенийТри простых упражнения для ПРЕССа Arada 1033 5 29.10.2014 02:23:20
Arada
ПРЕСС. Комплекс упражнений. 1. Двустороннее скручивание. Лягте на спину и согните колени так, чтобы они находились над тазобедренными суставами, а голени были
ПРЕСС. Комплекс упражнений. 1. Двустороннее скручивание. исходное положение
size: 300x203px
[15,38Kb] . исходное положение
Нет новых сообщенийКАК ГРАМОТНО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК? Gugusik 800 1 29.10.2014 02:09:11
admin
Стандартная ошибка новичков или тех, кто уж очень сильно торопится нарастить мышечную массу к пляжному сезону, — пропускание периодов восстановления, которые
 ZOOM 
КАК ГРАМОТНО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?

view size: 400x400px
original size: 403x403px
[18,47Kb] КАК ГРАМОТНО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?
Нет новых сообщенийТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА от BELLA FALCONI (Бэлла Фалькони) Gugusik 1865 0 11.10.2014 02:50:33
Gugusik
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА от BELLA FALCONI (Бэлла Фалькони): Я всегда сосредоточена на гипертрофии: медленные движения, умеренное кол-во повторений и большие веса. Так же
 ZOOM 
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА от BELLA FALCONI (Бэлла Фалькони)

view size: 400x400px
original size: 960x960px
[70,97Kb] ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА от BELLA FALCONI (Бэлла Фалькони)
Нет новых сообщенийУпражнения на растяжку Gugusik 1174 0 11.10.2014 02:41:47
Gugusik
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись. 2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок
 ZOOM 
Упражнения для гибкости суставов

view size: 600x375px
original size: 604x377px
[28,13Kb] Упражнения для гибкости суставов
Нет новых сообщенийУпражнения с Фитболом (мячом) Arada 1463 7 10.10.2014 20:29:12
Arada
1. L-ОБРАЗНЫЙ ПЕРЕКАТ Работают грудь и корпус Возьмите гантели, лягте на фитбол. Плечи и голова — на середине мяча. Ступни на ширине плеч. Поднимите руки вверх,
упражение с фитболом L-ОБРАЗНЫЙ ПЕРЕКАТ
size: 300x199px
[7,36Kb] упражение с фитболом L-ОБРАЗНЫЙ ПЕРЕКАТ
Нет новых сообщенийЗарядка и тренажёры в офисе VOVAN 3801 2 01.01.1970 03:00:00
VOVAN
[html] Зарядка и тренажёры в офисе Большую часть дня вы находитесь в офисе? Тогда вам просто необходимо даже самый
Перейти на форум:

Новые сообщения - Открытая тема, имеющая новые сообщения с момента вашего последнего визита
Нет новых сообщений - Открытая тема, не имеющая новых сообщений с момента вашего последнего визита.
Закрытые темы - Закрытая тема.
Прикрепленные темы - Прикрепленная тема.
Переключатель дизайна
BoardPaint_RRP
Последние активные темы форума
26.11.2017 18:47:33  skameykin22Возможно ли меньше есть и быть сытым? 
02.05.2017 16:00:19  AzanaКак бросить курить 
18.04.2017 12:40:21  ina lyutikСистема реального омоложения - как после 50 выглядет на... сравните сами! 
30.04.2016 15:55:07  webocikaВсе больше промышленных объектов выбирают светодиодные панели 
28.11.2015 04:02:33  adminМедитация и спокойствие 
07.10.2015 16:30:22  OlesyaЯйца могут уберечь от рака груди 
06.10.2015 17:30:03  OlesyaРостки и проростки - удивительные помощники организма! 
21.09.2015 11:16:12  moitra91Дорожные покрытия. Технология, проверенная временем. 
02.08.2015 12:12:20  mkseniaДамир Фаттахов: «Кадры, преемственность и инновации – «три кита» менеджмента» 
13.06.2015 14:51:25  mkseniaЗавтра может быть поздно 
01.06.2015 21:52:14  mkseniaДамир Фаттахов. Биография. 
25.05.2015 12:25:58  mkseniaДамир Фаттахов помогает детям 
24.05.2015 17:35:24  mkseniaВ Казани впервые пройдет акция «Чья-то жизнь – уже не мелочь!» 
11.05.2015 12:46:40  mkseniaНовость о выходе книги 
23.04.2015 02:04:23  mkseniaДелегация Татарстана приняла участие в конференции 
Время загрузки: 0,27 секунд 18.10.2018 03:09:25