Cамое правильная дыхание

Какая теория "правильного дыхания" самая правильная ?

Вопрос:

"Недавно слышал по радио, что глубокое дыхание продлевает жизнь. Действительно ли это так? В чем суть глубокого дыхания? "

Ответ:

На сегодня существует несколько теорий "правильного дыхания". Одни из них предоставляют преимущество глубокому и медленному дыханию, другие - частому и неглубокому. Одни настаивают на важности для человека кислорода, другие - углекислого газа.

Однако надо отметить, что теория глубокого дыхания имеет все же таки больше последователей и примеров практического подтверждения. Например, геронтологи, которые исследовали образ жизни кавказских долгожителей, утверждают, что те дышат глубоко и медленно.

Индийские йоги, которые прославляются удивительными возможностями своего физического тела, замечательным здоровьем даже в глубокой старости и долгожительством, также практикуют глубокое дыхание. Каждый день они по несколько часов выполняют упражнения из тренировку глубокого и ритмического дыхания.

Этим же занимаются и тибетские монахи.

Всемирно известный натуропат Поль Брегг, который умер в возрасте 97 лет от несчастного случая во время занятий парусным спортом, также каждое утро выполнял упражнения по глубокому дыханию (несколько раз ритмически медленно и глубоко вдыхал и так же медленно выдыхал) и несколько раз возвращался к ним в продолжение дня.

"Глубокое дыхание - путь к здоровью и долголетию" — Oncologov.Net