Современный ритм жизни приводит к тому, что многие заболевания сложнее переносятся и дольше лечатся. Снижение остроты зрения – это один из самых распространенных патологических процессов, который развивается на фоне сидячего образа жизни, постоянной работы за компьютером, утомляемости, хронической усталости и синдрома «сухого глаза». Офтальмологи бьют тревогу: не только взрослые люди страдают от проблем со зрением, но и дети школьного и даже дошкольного возрастов.
Специалисты рекомендуют тщательно следить за своим рационом, особенно в весенне-осенний период, когда глазам нужна дополнительная подпитка. Конечно, невозможно получить необходимое количество витаминов и микроэлементов из продуктов, которые мы потребляем ежедневно. Поэтому специалисты советуют принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз, которые содержат следующие полезные вещества:
· Лютеин – способствует защите глаз от яркого света сине-фиолетового спектра. Лютеин поглощает свободные радикалы, которые образуются под действием яркого света и повреждают светочувствительные клетки сетчатки – колбочки и палочки.
· Таурин - участвует в передаче фотосигналов, а также стимулирует регенерацию микроповреждений глаза.
· Каротины и каротиноиды – улучшают цветовое восприятие зрения и играют ключевую роль в синтезе важных для глаз веществ.
· Антоцианы – способствуют повышению адаптогенной функции глаз к различным уровням освещенности.
· Селен – это самый известный антиоксидант, который защищает структуры глаз от патогенного действия свободных радикалов. Вместе с лютеином селен выполняет важнейшую функцию – защиту глаз.
· Медь – это металл, который входит в состав многих ферментов. Его дефицит приводит к хрупкости кровеносных сосудов и кровоизлияниям в глаза.
· Цинк – участвует в синтезе белка, который является основным структурным элементом глаз.
· Витамин С (аскорбиновая кислота) – усиливает действие антиоксидантов.
· Витамин Е – обладает выраженными регенерирующими свойствами, участвует в процессах метаболизма и повышает прочность кровеносных сосудов.
В комплексе все эти компоненты оказывают выраженное благотворное действие на глаза. Это способствует сохранению остроты и четкости зрения, быстрой адаптации глаз к смене освещения. К числу таких комплексов относится Лютеин-комплекс, который содержит все вышеперечисленные вещества в тех сбалансированных количествах, которые необходимы глазам для нормального функционирования.
Помимо приема специальных комплексов специалисты рекомендуют обязательно придерживаться определенного рациона питания, богатого всеми питательными веществами, которые нужны для сохранения зрения, особенно это касается детей школьного и дошкольного возрастов. Нельзя забывать и о зарядке для глаз, которая обладает выраженным стимулирующим и расслабляющим действиями. Комплекс этих мероприятий позволит Вам и Вашим детям сохранить здоровое зрение на всю жизнь.
17.02.2020 05:20:30 DouglasMemo: