[html]
Что мы понимаем под "Здоровым образом жизни"? (схемы ЗОЖ)
В самом простом случае люди понимают под "Здоровым образом жизни" - отказ от курения, алкоголя, наркотиков.
надписи мелким шрифтом: "Не позволяй никому курить, распивать спиртные напитки, употреблять наркотики на нашей территории"
 
В другом примитивном примитивном понимании "Здорового образа жизни" всё сводится к "балансу для похудения", то есть: "здоровое питание и спорт". Для похудения этого, может, и хватит, но в целом это далеко не всё. Например, если говорить об "омоложении организма" или "общем повышении имунитета"
 
Очевидно, к "здоровому питанию и движениям" надо добавить "хорошее настроение"
Грамотные люди к вышеизложенному могут добавить:
влияние внешней среды на здоровье (так называемая "экологическая безопасносить" ,
наличие любимой работы, хобби, интереса в жизни, умственной активности,
соблюдение режима дня
|
|
надписи мелким шрифтом:
"займись спортом"
"проявляй свои таланты"
"занимайся любимым делом"
"стремись к своей цели"
|
|
|
вредные привычки: сигареты, наркотики, алкоголь,
спорт,
правильное питание,
внешняя среда: свежий воздух, электромагнтные поля (разумеется, это далеко не все факторы внешней среды, влияющие на здоровье),
режим дня, хорошее настроение
Это одна из наиболее полных и понятных схем факторов здорового образа жизни, благоприятной внешней среды! Если выполнять всё, что тут нарисовано, я думаю, лет до 90 можно прожить.
Это далеко не всё, но самое главное и достаточно понятное людям. Например, здесь нет дыхательных упражнений или аутотренинга для омоложения. Но их редко кто понимает 
На данной схеме не указано наличие любимой работы, хобби, интереса в жизни, умственной активности.
|
Благоприятная внешняя среда и здоровый образ жизни являются ключевыми факторами продолжительности жизни и отсутствия болезней:
Именно этим двум факторам - благоприятная внешняя среда и здоровый образ жизни - преимущественно посвящён данный сайт.
Очевидно, что генетическую предрасположенность к болезням хорошо бы знать заранее, до вявления болезни. Но,
во-первых, мы не сможем изменить наши гены и слабые стороны нашего организма,
а, во-вторых, генетическая предрасположенность к наиболее распространённым болезням старения (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь, рак) есть у подавляющего большинства населения, но эта предрасположенность проявляется обычно в старости.
А вот схема компонентов здоровья для чересчур умных, которые провели всю жизнь в стенах какого-то НИИ, защитили диссертацию, но так и не научились просто излагать свои мысли:
Чтобы перчислить АБСОЛЮТНО ВСЕ факторы, влияющие на здоровье человека, - факторы здорового образа жизни, благоприятной внешней среды, посмотрите на главную страницу данного форума. На самом деле, этих факторов ОЧЕНЬ много. И каждый вносит свою лепту в здоровье.
[/html]
|
17.02.2020 05:20:30 DouglasMemo: