Люди с плохим здоровьем хотели бы восстановить и сохранить здоровье на многие годы. В наше время существует огромное количество советов ЗОЖа и методик оздоровления.
Для восстановления и сохранения здоровья требуется глубокое понимание физиологии организма человека и принципов ЗОЖа. Но выполнить всё это сразу невозможно. Потому что:
Здорового образа жизни часто недостаточно для того, чтобы быть здоровым.
Во-первых, надо лечить имеющиеся болезни, особенно хронические, которые сами не проходят.
Во-вторых, надо искусственно стимулировать восстановительные процессы в организме, так как после прекращения роста (25 лет) снижается восстановление и организм стареет. А старение постепенно запускает букет болезней. И все болезни с возрастом только усиливаются.
1) Советы ЗОЖа и методики оздоровления слишком неудобные для выполнения, особенно новичками в теме ЗОЖа.
Очевидно, что человек с пошатнувшимся здоровьем не может сразу прыгать в прорубь, бежать 3-5 километра, начинать недельное голодание.
"Сил нет", "времени нет", заставить себя всегда сложно. А отучить от любой вредной привычки - тем более.
2) Советы ЗОЖа и методики оздоровления слишком сложные
не знаешь, какие книги надо прочитать в первую очередь, чтобы начать понимать азы здоровья.
не располагаешь временем, чтобы прочитать много полезных книг по здоровью. А одна-две-три книги могут отображать субъективную точку зрения автора.
не понимаешь серьёзные научные труды из-за их терминологии, сокращений и ссылок на другие научные труды. Значит, придётся читать исключительно научно-популярную литературу.
Тема оздоровления-омоложения человека - это редкое исключение из правил науки. Здесь нет общепринятых законов и методик оздоровления, поэтому каждый специалист идёт своим непротореным путём.
Значит обычному человеку придётся искать "поводыря" - того, кто разжуёт и объяснит на пальцах. Причём первое время придётся верить на слово.
3) При поиске информации на тему "Что нужно делать для здоровья, а что делать нельзя? " возникает проблема проверки достоверности прочитанных советов.
Тема оздоровления-омоложения человека - это редкое исключение из правил науки. Здесь нет общепринятых законов и методик оздоровления, поэтому каждый специалист идёт своим непротореным путём.
Если обычный человек прочитает несколько полезных книг и что-то поймёт, то он обнаружит, что книги известных и уважаемых авторов противоречат друг другу, особенно в выборе наилучшего способа оздоровления. Например одни советуют дышать неглубоко (Бутейко), другие часто (Стрельникова), третьи глубоко и редко (йоги).
Значит, обычному человеку придётся искать "поводыря" - того, кто разжуёт и объяснит на пальцах. Причём первое время придётся верить на слово.
Безусловно, что всю информацию надо анализировать и проверять. Но новичку в теме ЗОЖа это делать крайне сложно.
В наше время очень много безграмотных людей, которые мнят себя гуру и любят учить других. Очень много советов, за которыми не стоит проверка практикой. Например, почти все теории вегетарианства, веганства происходят от буддийского учения о запрете на убийство животных, но не основаны на реальных данных по употреблению продуктов животного происхождения.
* * *
В итоге человек теряется и не знает с чего ему начать.
