Куриные маффины с сыром Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 17.27*6.51*7.39*156.24
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Куриные маффины с сыром Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 17.27*6.51*7.39*156.24

Главная / категория «Рецепты блюд из курицы» / «Куриные маффины с сыром Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 17.27*6.51*7.39*156.24»



9 июн 2015 в 15:00


Куриные маффины с сыром
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 17.27*6.51*7.39*156.24

Ингредиенты на 12 маффинов:
● 2 куриные грудки
● 1 стакан натертого сыра, низкой жирности
● 1/2 стакана отрубей
● 1/2 стакана молока
● 2 яйца
● Зелень. Сгодится любая ваша любимая

Приготовление:
1. Куриные грудки отварить,остудить, порезать на кусочки.
2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко,отруби и яйца.
3. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза.
4. Потереть на терке сыр.
5. Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и молочно-яичную смесь с отрубями. Смесь выливаем не всю. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится.
6. Ложкой выложите курицу. Добавьте оставшуюся молочно-яичную смесь.
7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
8. Готовые мафины посыпать сверху оставшейся кинзой.
9. Остудить и можно подавать.




 0 

Создан: 09.06.2015.  Изменён: 09.06.2015.  Reads: 13
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* x + 11 = 20. x = ?
Похожие
Время загрузки: 0,07 секунд 21.10.2018 03:19:12