ВСЯ ПРАВДА О ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКЕ. .
OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
ВСЯ ПРАВДА О ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКЕ

Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «ВСЯ ПРАВДА О ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКЕ»


 

15 мая 2014 в 6:25


ВСЯ ПРАВДА О ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКЕ

Про знакомую с детства гречку, любимую всеми вне зависимости от гастрономических пристрастий, социального положения и достатка, сложно сказать что-то новое. Однако сенсация все же есть.

ЧТО ЭТО? Привычная нам темная крупа – это результат интенсивной промышленной обработки: чтобы увеличить срок годности, гречку пропаривают при высоких температурах, а затем охлаждают. Потом ты ее еще раз варишь, но по сравнению с исходным сырьем полезного в такой еде остается совсем немного. Именно поэтому тебе стоит обратить внимание на зеленую, необработанную гречку, на которой выросло не одно поколение жителей нашей страны (доводить крупу до коричневого состояния начали только в 50-х годах прошлого века). И не думай, что этот вариант днем с огнем не найдешь. Купить зеленую гречку можно не только в магазинах здоровой еды, но и в некоторых супермаркетах.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА? Зеленая гречка не только вкуснее привычной – это еще и уникальный по своим свойствам продукт. Она содержит растительные белки, витамины группы В (в том числе фолиевую кислоту), Р, РР, кальций, фосфор, йод, калий, магний, щавелевую кислоту; сложные углеводы, позволяющие долго сохранять чувство сытости. Благодаря содержащемуся в ней флавоноиду рутину, гречка способствует нормализации обмена веществ, укрепляет стенки кровеносных сосудов, выводит из организма токсины и лишний холестерин. В Китае уже более 20 лет исследуются противораковые возможности компонентов крупы, и результаты впечатляющие.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Чтобы проникнуться любовью к этому полезному продукту, для начала купи зеленую гречку вместо коричневой. Готовить ее можно и по старинке – то есть варить, но гораздо вкуснее и полезнее жевать сырой. Например, в виде утренней гречневой каши.

Завтрак с гречкой
Что нужно:
На 2 порции:

2 горсти грецких орехов
2 банана
2 стебля зеленого сельдерея
4 ст. л. зеленой гречки
2 ст. л. семян чиа

Что делать:
С вечера замочи отдельно зеленую гречку и грецкие орехи. С утра воду слей, а крупу, орехи, порезанные бананы и сельдерей сложи в блендер. Семена чиа замочи на 5 минут в 1/2 стакана воды, после чего тоже кидай туда. Как только прибор превратит все в однородную массу, разложи ее по стаканам или пиалам, при желании укрась ягодами или сезонными фруктами. И приятного аппетита)




Создан: 15..2014  Изменён: 15..2014
 0 
 
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
 
Категория: «Рецепты блюд для худеющих»
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Голосования
Вы согласны, что есть прямая в связь между Омоложением и оздоровлением человека?
согласен
согласен
100% = [2 Голосов]
не согласен
не согласен
0% = [0 Голосов]
Всего голосов : 2
Перейти в ветку
 
Форум (Тем / Сообщений)
О форуме
 Нет новых сообщений  Ваши предложения и пожелания (5 / 16)
 Нет новых сообщений  О форуме. Правила форума (10 / 10)
 Нет новых сообщений  Блог Владимира Казакова (2 / 7)
Планирование
 Нет новых сообщений  С чего начать оздоровление организма. Планы (2 / 24)
Долгожительство. ЗОЖ
 Нет новых сообщений  Сборники советов ЗОЖа (10 / 14)
 Нет новых сообщений  Изучение долгожительства (11 / 35)
Психофизиология
 Нет новых сообщений  Самовнушение. Психологический настрой на здоровье (5 / 7)
 Нет новых сообщений  Психология долгожительства (6 / 7)
 Нет новых сообщений  Стресс. Психологические причины болезней (3 / 7)
 Нет новых сообщений  Методики расслабления (релаксации) (1 / 1)
Дыхание
 Нет новых сообщений  Физиология дыхания (4 / 5)
 Нет новых сообщений  Поверхностное дыхание (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Глубокое дыхание. Дыхательные упражнения (8 / 14)
Компоненты продуктов питания
 Нет новых сообщений  Витамины (6 / 28)
 Нет новых сообщений  Белки, жиры, углеводы (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Вода. Фильтры для воды (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Микро- и макроэлементы. Соль (2 / 3)
Движения
 Нет новых сообщений  Гимнастика. Комплексы упражнений (14 / 41)
 Нет новых сообщений  Вред гиподинамии (3 / 7)
Природное питание
 Нет новых сообщений  Полезные продукты питания (11 / 24)
 Нет новых сообщений  Принципы здорового питания (2 / 5)
 Нет новых сообщений  Вредные продукты питания. ГМО. Трансжиры. Соя (4 / 11)
 Нет новых сообщений  Диеты и посты (11 / 59)
Как похудеть
 Нет новых сообщений  Похудение. Советы худеющим (8 / 16)
Отдых и оздоровительные процедуры
 Нет новых сообщений  Массаж и самомассаж (0 / 0)
 Нет новых сообщений  Польза секса :) (9 / 15)
 Нет новых сообщений  Смехотерапия. Польза смеха (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Усталость и отдых. Теория (1 / 4)
 Нет новых сообщений  Баня. Купание (1 / 3)
 Нет новых сообщений  Здоровый сон (3 / 4)
Старение
 Нет новых сообщений  Теории старения. Гены старения (10 / 20)
 Нет новых сообщений  Симптомы старения. Определение биологического возраста (8 / 19)
Омоложение
 Нет новых сообщений  Эксперименты омоложения (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Теория омоложения. Регенерация клеток и тканей (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Физиологические стрессы как средство моложения (2 / 4)
Экология
 Нет новых сообщений  Очистка воздуха. Кондиционеры (1 / 1)
 Нет новых сообщений  Вредное влияние техники: компьютеров, мобилок (6 / 9)
 Нет новых сообщений  Ядохимикаты в стройматериалах и моющих средствах (2 / 2)
Зависимости
 Нет новых сообщений  Физиология зависимостей (1 / 2)
 Нет новых сообщений  Курение. Как бросить курить ? (5 / 13)
 Нет новых сообщений  Алкоголизм. Как бросит пить ? (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Игровая зависимость и интернет-зависимость (1 / 1)
Целительство. Самолечение
 Нет новых сообщений  Целительство. Самолечение. (9 / 23)
 Нет новых сообщений  Новости медицины и биологии человека (5 / 7)
Оффтоп
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА тематических сайтов пользователей (15 / 28)
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА нетематических сайтов пользователей (37 / 46)

Прикрепленные файлы
Прикрепленные темы
 
Последние фото

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Случайная картинка

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Расширенный поиск
 
 
Новые файлы

Пока нет файлов

No files yet

 
5 случайных файлов
 
ТОП 5 загружаемых
 
5 последних файлов
 
Время загрузки: 0.74 секунд 18.07.2018 02:42:52