Салат с тунцом и белой фасолью
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Салат с тунцом и белой фасолью

Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «Салат с тунцом и белой фасолью»



30 мая 2013 в 14: 02


Ну ооочень вкусный салатик, попробуйте, не пожалеете)
_____________________________
Салат с тунцом и белой фасолью

Ингредиенты (на 1 порцию): белая фасоль 50 г (в сухом виде), тунец консервированный в собственном соку 50 г, помидор 1 шт. (100-120 г), кабачок/цуккини 100 г, лук репчатый 30-50 г.
Для заправки: натуральный йогурт 2-3 ч. л., 2-3 ч. л. сока от тунца, перец черный по вкусу.
Приготовление: Фасоль предварительно отварить.
Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30.
Кабачок/цуккини порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать.
Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца. Приятного аппетита;)







 0 

Создан: 30..2013.  Изменён: 30..2013.  Reads: 27
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 6 plus 7 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,11 секунд 14.11.2018 14:32:47