Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другиеНекоторые. .
OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другиеНекоторые

Главная / категория «Демотиваторы про курильщиков» / «Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другиеНекоторые»


 

22 июн 2015 в 15:00


Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другие
Некоторые женщины могут получать результаты более высокие, чем другие, выполняя один и тот же тип упражнений. Частичным ответом на вопрос, почему это так, являются гены, как выяснилось в результате новейшего исследования. Женщины с определенными генетическим признаками набрали вес, следуя режиму силовых тренировок в течение года, в то время как другие женщины, лишенные этих генетических признаков, снизили вес, тренируясь в таком же режиме, сообщили ученые. Ученые изучали гены, которые были выявлены в предыдущем исследовании как связанные с риском ожирения.

Эти данные означают, что женщинам с генетической предрасположенностью к ожирению следует тренироваться больше для получения желаемого результата по снижению веса, а также уделять больше внимания своей диете, сообщил Ян С.Климентидис, доцент эпидемиологии и биостатистики в Университете Аризоны города Таксон.

"Если у вас есть генетическая предрасположенность [к ожирению], то вам просто придется покорить более высокое препятствие", сказал Климентидис. Тем не менее, он отметил, что "тренировки - это хорошо [для вашего здоровья], не только из-за фигуры и веса".

В ходе исследования, ученые изучили образцы ДНК 84 женщин в возрасте от 30 до 65, выделяя гены, связанные с предрасположенностью к ожирению. Исследователи попросили всех женщин тренировать с отягощениями в высокоинтенсивном или умеренно интенсивном режиме не менее одного часа трижды в неделю на протяжении года. Анализируя результаты тренировок, исследователи сгруппировали данные на основе генетической предрасположенности подэкспертных к ожирению.

Ученые обнаружили, что тренировки дали более высокие результаты по обоим параметрам - снижению веса и количества жира в организме у тех женщин, у которых генетический риск ожирения был ниже, по сравнению с теми, у которых генетический риск ожирения был более высоким. Например, женщины с высоким риском ожирения набрали в среднем 1,2 кг за время эксперимента, в то время как женщины с низким риском ожирения снизили вес в среднем на 1,3 кг. Более того, исследователи обнаружили, что у первых сохранился исходный уровень жира в организме на протяжении всего эксперимента, в то время как у вторых уровень жира в организме уменьшилось в среднем на 2,7 процента.

Исследование показало, что "результаты тренировок зависят от уровня генетической предрасположенности [к ожирению]", - сказал Климентидис.

Индекс массы тела (ИМТ) у женщин в начале исследования был ранжирован от 19 (нормальный) до 33 (ожирение). Всех женщин попросили сохранять во время исследования привычный режим питания.

До сих пор неясно, как именно гены, связанные с ИМТ, могут воздействовать на изменение композиции тела вследствие тренировок. Существует вероятность, что гены могут влиять на результаты тренировок посредством физиологических механизмов, таких как чувство насыщения, вкус и регулирование расхода энергии. Однако существует и другая возможность - люди с низкой генетической предрасположенностью к ожирению могут иначе реагировать на увеличение физической нагрузки в зависимости от количества пищи и расходуемой энергии по сравнению с теми, у кого риск ожирения высок, считают ученые.

Ученые рассчитывают, что дополнительные исследования помогут разобраться в механизмах всех этих процессов.

Результаты исследования были опубликованы в International Journal of Obesity.




Создан: 22.06.2015  Изменён: 22.06.2015
 0 
 
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
 
Категория: «Демотиваторы про курильщиков»
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Голосования
Вы согласны, что есть прямая в связь между Омоложением и оздоровлением человека?
согласен
согласен
100% = [2 Голосов]
не согласен
не согласен
0% = [0 Голосов]
Всего голосов : 2
Перейти в ветку
 
Форум (Тем / Сообщений)
О форуме
 Нет новых сообщений  Ваши предложения и пожелания (5 / 16)
 Нет новых сообщений  О форуме. Правила форума (10 / 10)
 Нет новых сообщений  Блог Владимира Казакова (2 / 7)
Планирование
 Нет новых сообщений  С чего начать оздоровление организма. Планы (2 / 24)
Долгожительство. ЗОЖ
 Нет новых сообщений  Сборники советов ЗОЖа (10 / 14)
 Нет новых сообщений  Изучение долгожительства (11 / 35)
Психофизиология
 Нет новых сообщений  Самовнушение. Психологический настрой на здоровье (5 / 7)
 Нет новых сообщений  Психология долгожительства (6 / 7)
 Нет новых сообщений  Стресс. Психологические причины болезней (3 / 7)
 Нет новых сообщений  Методики расслабления (релаксации) (1 / 1)
Дыхание
 Нет новых сообщений  Физиология дыхания (4 / 5)
 Нет новых сообщений  Поверхностное дыхание (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Глубокое дыхание. Дыхательные упражнения (8 / 14)
Компоненты продуктов питания
 Нет новых сообщений  Витамины (6 / 28)
 Нет новых сообщений  Белки, жиры, углеводы (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Вода. Фильтры для воды (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Микро- и макроэлементы. Соль (2 / 3)
Движения
 Нет новых сообщений  Гимнастика. Комплексы упражнений (14 / 41)
 Нет новых сообщений  Вред гиподинамии (3 / 7)
Природное питание
 Нет новых сообщений  Полезные продукты питания (11 / 24)
 Нет новых сообщений  Принципы здорового питания (2 / 5)
 Нет новых сообщений  Вредные продукты питания. ГМО. Трансжиры. Соя (4 / 11)
 Нет новых сообщений  Диеты и посты (11 / 59)
Как похудеть
 Нет новых сообщений  Похудение. Советы худеющим (8 / 16)
Отдых и оздоровительные процедуры
 Нет новых сообщений  Массаж и самомассаж (0 / 0)
 Нет новых сообщений  Польза секса :) (9 / 15)
 Нет новых сообщений  Смехотерапия. Польза смеха (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Усталость и отдых. Теория (1 / 4)
 Нет новых сообщений  Баня. Купание (1 / 3)
 Нет новых сообщений  Здоровый сон (3 / 4)
Старение
 Нет новых сообщений  Теории старения. Гены старения (10 / 20)
 Нет новых сообщений  Симптомы старения. Определение биологического возраста (8 / 19)
Омоложение
 Нет новых сообщений  Эксперименты омоложения (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Теория омоложения. Регенерация клеток и тканей (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Физиологические стрессы как средство моложения (2 / 4)
Экология
 Нет новых сообщений  Очистка воздуха. Кондиционеры (1 / 1)
 Нет новых сообщений  Вредное влияние техники: компьютеров, мобилок (6 / 9)
 Нет новых сообщений  Ядохимикаты в стройматериалах и моющих средствах (2 / 2)
Зависимости
 Нет новых сообщений  Физиология зависимостей (1 / 2)
 Нет новых сообщений  Курение. Как бросить курить ? (5 / 13)
 Нет новых сообщений  Алкоголизм. Как бросит пить ? (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Игровая зависимость и интернет-зависимость (1 / 1)
Целительство. Самолечение
 Нет новых сообщений  Целительство. Самолечение. (9 / 23)
 Нет новых сообщений  Новости медицины и биологии человека (5 / 7)
Оффтоп
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА тематических сайтов пользователей (15 / 28)
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА нетематических сайтов пользователей (37 / 46)

Прикрепленные файлы
Прикрепленные темы
 
Последние фото

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Случайная картинка

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Расширенный поиск
 
 
Новые файлы

Пока нет файлов

No files yet

 
5 случайных файлов
 
ТОП 5 загружаемых
 
5 последних файлов
 
Время загрузки: 0.70 секунд 23.07.2018 13:21:38