ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов

Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов»



28 авг 2014 в 6: 05


ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:

1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку .
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яйцо, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!



 0 

Создан: 28.08.2014.  Изменён: 28.08.2014.  Reads: 4
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* x + 11 = 20. x = ?
Похожие
Время загрузки: 0,09 секунд 23.09.2018 21:55:33