Уход за кожей вокруг глаз. Упражнения
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Уход за кожей вокруг глаз. Упражнения

Главная / категория «Гимнастика для глаз и лица» / «Уход за кожей вокруг глаз. Упражнения»



1 авг 2012 в 10: 39


Уход за кожей вокруг глаз. Упражнения.
Помочь держать кожу в тонусе поможет и зарядка для лица. Выполняя комплекс упражнений, возможно не только избежать появления новых, но и разгладить старые морщины. Перед началом занятий кожу следует очистить и смазать кремом.
Двумя ладонями рук необходимо прижать кожу лба у корней волос, опустите глаза и держите их закрытыми шесть секунд, вращайте глазами по часовой стрелке. Брови нужно приподнять примерно на 0, 5 см выше края лобной кожи, а подушечки пальцев прижать осторожно к коже над бровями Глаза плотно зажмурить, досчитав до 7, затем расслабиться.
Плотно сжать веки и досчитать до 10, широко открыть глаза и сосчитать до 10, не поворачивая головы, двигать глазами влево-вправо, считая до 20. Потом закрыть глаза, расслабиться. Поочерёдно надувать левую щеку и выдыхать через левый угол рта, потом правую и выдыхать через правый угол рта. Расширив ноздри, глубоко вдохнуть через нос, щеки надуть и с силой толчками выдыхать воздух сквозь сомкнутые губы. Напрягите нижнее нёбо, как бы «втянув» подбородок, лёгкими постукивающими хлопками «поколачивать» зону под подбородком.
Упражнения следует выполнять по 3-4 раза с передышками.
Но главное – нужно постараться устранить причины недомогания наших глаз: недосыпание, стрессы, зрительное переутомление, злоупотребление вредными привычками. Тогда они ещё долгое время будут радовать нас яркими красками восприятия мира, а окружающих озорным блеском!




 0 

Создан: 01.08.2012.  Изменён: 01.08.2012.  Reads: 133
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* x + 11 = 20. x = ?
Похожие категории
Гимнастика для глаз и лица
Время загрузки: 0,07 секунд 13.12.2018 04:28:33