ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Обмен веществ – любимая тема в обсуждениях энтузиастов. .
OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Обмен веществ – любимая тема в обсуждениях энтузиастов

Главная / категория «Правила здорового питания» / «ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Обмен веществ – любимая тема в обсуждениях энтузиастов»


 

5 июн 2012 в 17:30


ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Обмен веществ – любимая тема в обсуждениях энтузиастов и профессионалов фитнеса.

Хочу на эту тему порассуждать и я.Часто ставят знак равенства между понятиями хороший ОВ = быстрый ОВ (или плохой ОВ = медленный ОВ). Но такое понимание характеристик ОВ неверное.
Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и, в первую очередь, разделим характеристики хороший-плохой и быстрый-медленный. Это совершенно разные характеристики.Вспомним, что такое ОВ.

Википедия пишет, что ОВ, или метаболизм (от греч. μεταβολή — «превращение, изменение»), — «набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни».
Для поддержания жизни – это значит для энергообеспечения механической работы, теплопродукции, репродукции, переваривания пищи, ресинтеза разнообразных структур и энергоресурсов, иммунной защиты, информационного обмена между клетками и т.д.И все эти сотни тысяч химических реакций обязаны идти именно так, как запрограммировано Природой. Не быстрее и не медленнее. Плохой ОВ – это когда что-то идет не так, как нужно. Например, в силу разных причин, клетки теряют чувствительность к инсулину и способность забирать глюкозу из крови. В результате, вместо глюкозы, начинают окислять жир. Но при этом жира начинает синтезироваться гораздо больше, чем расходоваться. В т.ч. и из глюкозы. Таким образом, запускается целый каскад нарушений, которые могут привести к проблемам разной степени: от пивного живота до рака.

Т.е. плохой ОВ – это какие-то нарушения, некоторые из которых можно «вылечить» в том числе физической нагрузкой и правильным питанием.
А быстрый и медленный ОВ – это совсем другая тема.
Речь идет о скорости использования тех веществ, которые поступили в организм с пищей. Очевидно, что чем быстрее организм использует эти вещества, тем больше их требуется потреблять. И здесь желание искусственно ускорить ОВ сверх нормы видится странным.

Т.е. человек рассуждает так: «вот трачу я, допустим, 3 000 ккал/сут. И, для того, чтобы не поправиться, мне нужно съедать тоже 3 000 ккал. А вот разгоню-ка я обменку до 4 000 ккал и получу возможность съедать на 1000 ккал больше!» Бред какой-то… А не легче ничего не разгонять, а просто меньше есть?(Аналогия с неисправным автомобилем, расходующем слишком много топлива. Результат – лишние затраты на бензин и быстрый износ двигателя).Поясню мысль еще раз. Забудьте про быстрый или медленный ОВ, про то, что метаболизм нужно ускорять. ОВ должен быть не быстрым или медленным, а НОРМАЛЬНЫМ, т.е. ЗДОРОВЫМ, без нарушений. Т.е., например, если вместо использования глюкозы организм перестроился на использование жиров, а глюкозу отправляет на переработку в печень, то ситуацию нужно срочно исправлять. Не для того, чтобы «разогнать обменку» и радостно начать больше жрать, а для того, чтобы вскорости не оказаться обладателем ожирения, атеросклероза, импотенции и инфаркта.Что касается задачи похудеть - так это очень просто - меньше ешьте...

Отрывок из статьи Д.Г.Калашникова



Создан: 05.06.2012  Изменён: 05.06.2012
 0 
 
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
 
Категория: «Правила здорового питания»
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Голосования
Вы согласны, что есть прямая в связь между Омоложением и оздоровлением человека?
согласен
согласен
100% = [2 Голосов]
не согласен
не согласен
0% = [0 Голосов]
Всего голосов : 2
Перейти в ветку
 
Форум (Тем / Сообщений)
О форуме
 Нет новых сообщений  Ваши предложения и пожелания (5 / 16)
 Нет новых сообщений  О форуме. Правила форума (10 / 10)
 Нет новых сообщений  Блог Владимира Казакова (2 / 7)
Планирование
 Нет новых сообщений  С чего начать оздоровление организма. Планы (2 / 24)
Долгожительство. ЗОЖ
 Нет новых сообщений  Сборники советов ЗОЖа (10 / 14)
 Нет новых сообщений  Изучение долгожительства (11 / 35)
Психофизиология
 Нет новых сообщений  Самовнушение. Психологический настрой на здоровье (5 / 7)
 Нет новых сообщений  Психология долгожительства (6 / 7)
 Нет новых сообщений  Стресс. Психологические причины болезней (3 / 7)
 Нет новых сообщений  Методики расслабления (релаксации) (1 / 1)
Дыхание
 Нет новых сообщений  Физиология дыхания (4 / 5)
 Нет новых сообщений  Поверхностное дыхание (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Глубокое дыхание. Дыхательные упражнения (8 / 14)
Компоненты продуктов питания
 Нет новых сообщений  Витамины (6 / 28)
 Нет новых сообщений  Белки, жиры, углеводы (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Вода. Фильтры для воды (2 / 3)
 Нет новых сообщений  Микро- и макроэлементы. Соль (2 / 3)
Движения
 Нет новых сообщений  Гимнастика. Комплексы упражнений (14 / 41)
 Нет новых сообщений  Вред гиподинамии (3 / 7)
Природное питание
 Нет новых сообщений  Полезные продукты питания (11 / 24)
 Нет новых сообщений  Принципы здорового питания (2 / 5)
 Нет новых сообщений  Вредные продукты питания. ГМО. Трансжиры. Соя (4 / 11)
 Нет новых сообщений  Диеты и посты (11 / 59)
Как похудеть
 Нет новых сообщений  Похудение. Советы худеющим (8 / 16)
Отдых и оздоровительные процедуры
 Нет новых сообщений  Массаж и самомассаж (0 / 0)
 Нет новых сообщений  Польза секса :) (9 / 15)
 Нет новых сообщений  Смехотерапия. Польза смеха (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Усталость и отдых. Теория (1 / 4)
 Нет новых сообщений  Баня. Купание (1 / 3)
 Нет новых сообщений  Здоровый сон (3 / 4)
Старение
 Нет новых сообщений  Теории старения. Гены старения (10 / 20)
 Нет новых сообщений  Симптомы старения. Определение биологического возраста (8 / 19)
Омоложение
 Нет новых сообщений  Эксперименты омоложения (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Теория омоложения. Регенерация клеток и тканей (2 / 4)
 Нет новых сообщений  Физиологические стрессы как средство моложения (2 / 4)
Экология
 Нет новых сообщений  Очистка воздуха. Кондиционеры (1 / 1)
 Нет новых сообщений  Вредное влияние техники: компьютеров, мобилок (6 / 9)
 Нет новых сообщений  Ядохимикаты в стройматериалах и моющих средствах (2 / 2)
Зависимости
 Нет новых сообщений  Физиология зависимостей (1 / 2)
 Нет новых сообщений  Курение. Как бросить курить ? (5 / 13)
 Нет новых сообщений  Алкоголизм. Как бросит пить ? (4 / 6)
 Нет новых сообщений  Игровая зависимость и интернет-зависимость (1 / 1)
Целительство. Самолечение
 Нет новых сообщений  Целительство. Самолечение. (9 / 23)
 Нет новых сообщений  Новости медицины и биологии человека (5 / 7)
Оффтоп
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА тематических сайтов пользователей (15 / 28)
 Нет новых сообщений  РЕКЛАМА нетематических сайтов пользователей (37 / 46)

Прикрепленные файлы
Прикрепленные темы
 
Последние фото

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Случайная картинка

Пока нет картинок

No fotos yet

 
Расширенный поиск
 
 
Новые файлы

Пока нет файлов

No files yet

 
5 случайных файлов
 
ТОП 5 загружаемых
 
5 последних файлов
 
Время загрузки: 0.76 секунд 16.07.2018 21:54:47