Круговая тренировка- это тренировка, в которой упражнения выполняются
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Круговая тренировка- это тренировка, в которой упражнения выполняются

Главная / категория «Тренировки. Бодибилдинг» / «Круговая тренировка- это тренировка, в которой упражнения выполняются»



2 мар 2012 в 1: 54


Круговая тренировка- это тренировка, в которой упражнения выполняются подряд без отдыха, по кругу. Количество кругов может быть от одного до трех. Это зависит от уровня тренированности спортсмена. Количество повторений в каждом упражнении варьируется от 15 до 25.

Перечень упражнений в одном круге:
1. Приседания с грифом в руках
2. Выпады с гантелями
3. Тяга на прямых ногах
4. Подъемы на платформу
5. Приседания из стороны в сторону с блином
5. Гиперэкстензия с круглой спиной
6. Подъемы таза лежа
7. Пресс " книжка"
yougifted. com/



 0 

Создан: 02.03.2012.  Изменён: 02.03.2012.  Reads: 6
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 3 x 3 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,11 секунд 21.09.2018 17:47:07