ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления

Не нужно все время жеско себя ограничивать в еде,празники на то и нужны чтобы расслаблятся

Главная / категория «Истории похудения» / «Не нужно все время жеско себя ограничивать в еде,празники на то и нужны чтобы расслаблятся»



9 мар 2009 в 14:50


Согласен с Таней.Не нужно все время жеско себя ограничивать в еде,празники на то и нужны чтобы расслаблятся,только конечно не наедатся за раз, чтобы глаза потом выпучились,от большого приема вкусной пищи,а есть все это "добро" потихоньку,не растягивая желудок пусть и вредной пищей.Главное чтобы эти празники не были каждый день,тогда действительно фигура превратится в праздничный мячик.На буднях вы старайтесь правильно питатся и заниматся спортом,ожидая предверия выходных.За пару дней отдыха у вас ничего не должно отложится,т.к организм не сумеет перестроится на праздничный образ жизни за два дня.Еще раз хочу предупредить девушек которые ограничивают свой калораж во много раз меньше их Базального уровня(ну примерно 500-600кило.калл в день)Это опасный уровень калорий,где(если вы конечно сидите на таком калораже длительное время) вы рискуете просто заболеть и далее создаете риск снижения основного обмена веществ,при таком питании ваше тело старается экономично тратить калории,а должно быть наоборот,чтобы вы не съели все шло в топку.Это достигается частым питанием качественной(низкоколарийной пищи)частыми порциями и конечно же физической нагрузкой.Будте внимательны с вечерним приемом пищи,особенно с мучными изделиями и сахарами,их нужно исключить в это время,если это не сделаете то со временем это даст о себе знать.Если будете делать все правильно, то будете выглядеть внутри здоровыми и естественно это отразится с годами(в лучшую для вас сторону)уже на вашем внешнем виде.


 0 

Создан: 09.03.2009.  Изменён: 09.03.2009.  Reads: 146
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 100 minus 2
Похожие
Время загрузки: 0,80 секунд 14.11.2019 20:37:37