ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления

На этой диете я сбросила 10кг за 4 недели.Было при росте 174см - 61кг и стало

Главная / категория «Диеты» / «На этой диете я сбросила 10кг за 4 недели.Было при росте 174см - 61кг и стало»



12 дек 2009 в 20: 24


На этой диете я сбросила 10кг за 4 недели.
Было при росте 174см - 61кг и стало - 51.

Ежедневное меню:

завтрак: 100гр 0%творога, салат из тертого яблока и моркови и стакан разбавленного апельсинового сока 1: 1 с водой.

обед: 1/2 тарелки овощного или грибного бульона и стакан разбавленного 1: 1 апельсинового сока с водой.

ужин: салат из огурца, 4 шт. помидоров черри, 2шт. редиса, листьев салата и 100гр отварных креветок и все это заправить оливковым маслом и соком лимона. 1/2 грейпфрута.

Не есть после 6!, никакой соли и как минимум 3-4 раза в неделю двигать булками на беговой дорожке и ходить на занятия типа йоги, пилатеса или тай-бо.



 0 

Создан: 12.12.2009.  Изменён: 12.12.2009.  Reads: 500
Комментарии

Нет комментариев.
Добавить комментарий

Добавить комментарий
Unknown column 'rmd5' in 'field list'
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Control question* 20+42+7
Похожие
Время загрузки: 5,36 секунд 19.06.2021 12:45:37