Хотела бы отметить очень важный момент ! СПОРТ ! Я знаю , что многие к этому относятся как к избитой теме , но нужно знать истинную пользу.
Когда то я тоже глупо предполагала , что сбрасываемый вес , это тот пот который с меня стекает во время спорта . Или потерянное количество калорий !
Это всё не так !
Истинное воздействие спорта , это более полезное чем мы предполагаем !
И поверьте , даже 15 мин пробежки даст огромный результата ! Почему !
Когда у нас сидячий образ жизни , наш организм забивается. Кровь плохо циркулирует , метаболизм понижается ( это именно тот механизм который распределяет , что куда откладывать )
В следствие чего , витамины усваиваются хуже , кожа не оснащается микроэлементами , в нужной степени , мышцы атрофируются !
Как это всё влияет на внешность ?
Плохой цвет лица ! Отечность ! Вены на ногах ( когда много сидим , и пережимаем их )
Усталость , плохое настроение !
Короче говоря “Бледная , оплывшая амеба”
Почему жир уходит так быстро , даже при 15 минут пробежке ?
Потому как это и не жир у вас вовсе , а излишки воды ! И когда организм начинает работать на всю мощность , он с вас эту воду сгоняет !
Попробуйте ради эксперимента , в течение недели , 15 мин попрыгать на скакалке , побегать !
Сами будите в шоке , как это эффективно !
