то что организм у вас просит Згущенки, так это говорит о том что углеводов в ваших депо почти нет

Tenchie Boo,я вам верю что крышу сносит,раз вы написали - Згущенка.
А вообще пока человек сам "не окунется" в эти модные каротковременные диеты,которые длятся 1-2недели и обещающие быстрый результат(только на весах),он не поймет что нужно делать все постепенно,а именно переходить на правильное питание и придерживаться его всю жизнь.Диеты(если к ним правильно подходить)имеют временную цель.Они имеют место быть,но к ним нужно относится с осторожностью,да и подходят они не ко всем,это индивидуальная особенность каждого человека,прописывается диета как правило врачами,или диетологами,на основании их анализов.
А то что организм у вас просит(как вы написали Згущенки),так это говорит о том что углеводов в ваших депо почти нет,вот он и просит самый простой источник его,а именно это легкие усвояемые углеводы(это как правило сахара-моносахариды)После принятия Сгущенки у вас резко подымится сахар в крови и так же резко и упадет(чувство голода будет притуплено на короткое время,далее оно быстро снова настанет),при этом поджелудочная железа сделает свое дело,а именно выбросит инсулин,он в свою очередь доставит глюкозу и амины в клетки(это хорошо),но и отложит жир(это плохо)про запас,да не куда нибудь,а именно в проблемную вашу зону,я уж не знаю какая она у вас,но как правило это абдоминальная область.Чтобы этого не произошло наештесь лучше овощей,или хотябы сложных углеводов,там много клетчатки,она затормозит процес всасывания глюкозы,тем самым сахар в крови так резко не поднимится.Тем более (Сгущенка и ночь) вещи не особо совместимые для фигуры,я бы сказал вообще не совместимые