Гликемический индекс Фрукты

Мне и Вам на заметку, очень люблю фрукты )))
Гликемический индекс
Фрукты
Гликемический индекс принято делить на низкий (10-40), средний (40-70) и высокий (свыше 70). Грейпфрут - 22
Свежие абрикосы - 20
Слива - 22
Вишня - 22
Черешня - 25
Малина - 30
Персики - 30
Смородина - 30
Яблоки - 30
Груши -34
Клубника - 32
Облепиха- 30
Апельсин -35
Абрикосы - 30
Инжир свеж - 35
Черника - 43
Голубика -42
Крыжовник - 40
Мандарин - 40
Виноград - 40
Киви - 50
Манго- 55
Дыня - 65
Бананы -65
Ананасы -66
Изюм - 65
Арбуз - 72
Абрикосы консервированные - 91
Финики - 146