Полезные продукты для вашей памяти

- темные ягоды и зеленый чай, богатые полифенолами;
- авокадо или семечки - в них много витамина Е;
- яблоки с их кверцетином, поддерживающим высокий темп работы мозга;
- яичный желток, содержащий холин – основу нейромедиатора ацетилхолина