ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ: Вкусно и полезно
Творожные рафаэлки
Ингредиенты:
• 100 г обезжиренного творога
• 1 мерная ложка ванильного протеина (развести с маленьким количеством воды)
• Сахарозаменитель по вкусу
• 3 ложки кокосовой стружки
• миндальные орешки
Способ приготовления:
• Творог протереть, добавить протеин, половину кокосовой стружки, заменитель и тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. • Поставить в холодильник минимум на 1 час.
Пищевая ценность (общая):
• Энергетическая ценность: 347 ккал
• белки: 41 г
• углеводы: 12 г
• жиры: 13 г
