Девчонки, вы худеть-то худейте, но делайте это с умом...
Если съела с утра ирисовые батончики, зачем весь день ничего не есть?! Вы сажаете свой организм!
Нужно совмещать спорт и правильное питание в равных пропорциях... причем заметьте, говорю не ДИЕТА, а - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! это очень разные вещи... С диеты рано или поздно слезаешь, а нормального питания следует придерживаться всю жизнь...
Движение - это жизнь... если ты ничего не ешь, но при этом передвигаешься только от остановки до дома/работы/универа - толку от ваших диет не будет, даже если и похудеете, организм потом всё себе вернёт...
Извиняюсь, что умничаю, тем более, у меня самой проблем с весом нет - комплекция не та (я недавно начала заниматься фитнесом, вот и появилась в этой группе)))))), но вот моя сестра борется с лишним весом офигеть сколько времени - сколько помню её и себя... она ещё после родов... так вот она бросила все диеты, а просто ведёт активный образ жизни, достаточно нагружает себя упражнениями и немного ограничивается в еде...
Кстати, советую скачайть с инета книгу, автор - АЛАН КАРР - "ЛЁГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ"... на уровне психологии она вам очень поможет.
Удачи вам, девчат! И не надсаживайте организм - нужно заботиться о себе сейчас! Потом никто не позаботиться!!!
