На 98% пот состоит из воды. Остальные 2% составляют различные минеральные

На 98% пот состоит из воды. Остальные 2% составляют различные минеральные вещества: соль, магний, микроэлементы, мочевина, мочевая кислота и жирные кислоты.
С каждым литром пота организм теряет 580 кКал. При слове "калория" многие скорее всего думают о возможности похудеть. Но похудеть, просто потея в сауне, - так ли это просто? Постоянные посетители сауны действительно могут поддерживать свой стабильный вес, однако обусловленное потоотделением снижение веса имеет краткосрочный эффект. Потребление жидкости после парилки, как правило, приводит к восполнению потери веса.
Запасы жидкости заимствуются из внутренних органов, это, кроме того, даже способствует выведению тяжелых металлов. Но вместе с жидкостью выводятся также ценные минералы и микроэлементы. Поэтому после сауны очень важно восполнить эту потерю с помощью соответствующих напитков (соков, минеральной воды), даже если кружка пива доставила бы вам большее удовольствие(читать:ПИВО НЕЛЬЗЯ).
Как и сказал Евгений, после треннировки эффективность похудания увеличивается, в комплексе с сауной и правильным питанием, вы добъётесь своих результатов быстрее и только знайте, что правильный образ жизни должен быть не одномесячным а на протяжении всей жизни;)))