ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления

с 12 лет я сидела на разных там диетах, были потрясающие результаты

Главная / категория «Отзывы о диетах» / «с 12 лет я сидела на разных там диетах, были потрясающие результаты»



21 сен 2007 в 9:15


с 12 лет я сидела на разных там диетах (пробовала, в том числе, голодание) были потрясающие результаты (на пару месяцев), но из личного опыта могу сказать, что только изменение ОБРАЗА ЖИЗНИ дает ощутимый результат, причем который остается с вами навсегда.
Нужно просто выработаь (для себя) такой рацион питания и такую диету, которую вы сможете соблюдать ВСЕГДА, всю жизнь. Какой смысл в диетах, типа нельзя мучного, если человек, например, жить без этого не может. Ну, посидит он пару дней-недель, а потом будет ТАКОЙ срыв (я знаю, о чем говорю).
Самое главное это не ЧТО есть, а КОГДА и СКОЛЬКО. Можно есть все - например, и булку, и шоколад, но не вечером! Короче говоря, надо прислушиваться к своему организму и стараться с нимне воевать, а находить компромисс (например, это я не буду есть, потому что уэе поздно, а вот завтра обязательно утром или днем съем).
Плюс, конечно, стоит подумать о спорте, потому что он не только помогает держать себя в форме, но и способсвует снижению аппетита. Советую заниматься спортом во второй половине дня (под вечер или вообще вечером) - утром большого эфеекта (в плане похудания) спорт не заимеет, потому что за всеь день вы еще столько всего съедите...


 0 

Создан: 21.09.2007.  Изменён: 21.09.2007.  Reads: 401
Комментарии

Нет комментариев.
Добавить комментарий

Добавить комментарий
Unknown column 'rmd5' in 'field list'
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Control question* 3 x 3 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,12 секунд 07.05.2021 06:06:19