истязая себя ограниченеиями невозможно бесконечно...срыв есть всегда..бышвие голодающие

я одно поняла...истязая себя ограниченеиями невозможно бесконечно...срыв есть всегда..бышвие голодающие...на кого они сейчас похожи - либо клиника, либо на кило двадцать поправляются...поэтому лучше всего - занятия спортом, и Здоровый рацион питания)) вот и все))) необязательно поедать киллограммы пироженых-тортов-мороженых = это бесполезные углеводы, лучше съесть, если сильно хочется горького-молочного шоколада, арахиса, яблок, мандарин)))бананов наконец)))и спорт)))все те, кто наращивает мышечную массу быстрее сжигает все ненужное))) вот и все)...