Lady Independent,мой совет не старайтесь сбросить много и сразу за раз(месяц это

Lady Independent,мой совет не старайтесь сбросить много и сразу за раз(месяц это короткий срок).т.к качество сбрасываемого будет мякго говоря не то, которое хотелось бы вам.Организм сбросит мышцы и воду,а также все гликогеновые запасы и лишь в (начеле диеты) часть жира.Сидеть на одном продукте можно,но не неделями и месяцами,а 1-2дня,называется это разгрузка(многие здесь это знают)Эта профилактика действительна полезна,но не больше.Если делать диету больше,во первых нужна консультация с врачем,или диетологом,который будет подстраивать все под вас лично,да и там также нельзя голодать,а правильно уметь чередовать белки и углеводы,с приемом большого кол-ва минер и витаминов,а также воды. 6 дней которые вы продержались,это как раз тот момент когда обычно так называемая диета заканчивается(организм просто не выдерживает,и правильно делает).Чтобы выглядеть так как ваша аватарка,нужно старатся правильно питатся и заниматся спортом(и то и другое постоянно),при этом выглядеть так нужно не только к весне,а в любое время года.
Sabina ♥ Lima.в группе Фитнес есть тема "как вы отказались от сладкого" там есть разные мнения по этому поводу и есть люди к мнению которых стоит прислушаться.Но в крадце я скажу так ,это психологическая привычка и я считаю что её нужно самому конролировать(мы в отличае от животных должны думать в первую очередь,а не действовать инкстинктами)Все должно быть в меру и не только сладкое.Нужно знать какие сладости кушать(они разные бывают)и в какое время дня их принимать и какое кол-во(у всех оно разное).Мое мнение такое, запретов полных ставить не нужно,просто надо разобратся для каждого что сладости не являются основным приемом пищи в течении дня,а лишь добавление(как десерт для удовольствия)к своему рациону.Просто разберитесь в этом вопросе и вы уже будете понимать,когда вам стоит сдерживатся,а когда не обязательно(хотя меру все равно Свою нужно знать).