грудь при физических упражнениях будет болеее подтянутой, упругой, а не висячей

Ох уж эта грудь,я думал она мужчинам покоя не дает,а нет оказывается женщинам тоже(даже еще больше чем нам)А что можно сказать по этому поводу,я как то для себя отметил что физическими упражнениями объем(именно округлость груди)не сделать.В тех местах идет скопление молочных желез,мышцы же будут(если их правильно качать в области груди,под разными углами) выглядеть не совсем так как вам хотелось бы-по мужскому подобию.Вы когданибудь видели мужчин с шарообразной грудью и вряд ли увидите.Накачка груди отразится на верхней её части,мне тяжело это описать(нужно пальцем показывать как изменится форма)Единственное что могу сказать что грудь при физических упражнениях будет болеее подтянутой,упругой,а не висячей,т.к мышцы всетаки потихоньку появлятся будут и таким образом "держать её",чтоб она в будущем(с возрастом) не свисала.А то что у вас уменьшается не только грудь(попа,талия)это еще раз говорит о том что жир с человека сходит постепенно со всего тела(А не месно,как хотелось бы некоторым девушкам)Жим лежа узким хватом нагружает в основном трицепс и только потом грудь.Заменить жим на упражнения для бицепса(не совсем понял)это разные вещи,бицепс не затрагивает грудь)
Напоследок хочу сказать вот что, вы в зале стимулируете мышцы,потом вы их питаете,нужно в первую очередь восполнить энергию(углеводы),потом белок(он строит мышцы),жиры как правило остовляют на месте.После у вас ночью происходит рост мышц(а не во время тренировок как это думают многие)Я думаю у вас нет роста именно из-за правильного распределения белков и углеводов