День 1
Завтрак: 1 ст.л. растительного
масла/1 стакан воды/овсянка с
бананом/курага
Обед:1 стакан воды/ омлет с сыром и помидорами
зелёный салат
Ужин: творог кефир
День 2
Завтрак: 1 ст.л. растительного
масла/1 стакан воды/овсянка с
[яблоком]/курага
Обед:1 стакан воды/ салат овощной (без
заправки)/куриная грудка запечённая
Ужин: творог кефир
День 3
Завтрак: 1 ст.л. растительного
масла/1 стакан воды/овсянка с
[бананом]/курага
Обед:1 стакан воды/салат овощной(без заправки)/мясо
запечённое
Ужин: творог кефир сыр
День 4
Завтрак: 1 ст.л. растительного
масла/1 стакан воды/овсянка с
бананом/курага Обед:1 стакан воды/ омлет с сыром и помидорами
зелёный салат
Ужин: творог кефир
День 5
Завтрак: 1 ст.л. растительного
масла/1 стакан воды/овсянка с
бананом/курага
Обед:1 стакан воды/ салат овощной_грудка куриная
запечённая
Ужин: творог кефир
