КАК ДУМАЕТЕ, ЭТО РЕАЛЬНО?
|
|
V
Сидела на этой диете 3 года назад и сбросила 16 кг! Через недели 2 нормального питания прибавила всего 2! Она достаточно тяжелая, но доступная и дешевая.
Вот меню этой диеты:
Первые три дня-это разгрузка после предыдущих ваших " наеданий". В эти три дня разрешаеться пить только воду и зелёный чай в любом количестве.
Вторые три дня пьем только кефир 0-1%. В день выпиваеться до 1, 5 литра! Кроме этого можно пить воду и зелёный чай.
Третьи три дня самые вкусные. В эти дни мы берем яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананасы можно даже бананы, вообщем любые фрукты и делаем из них салат. Едим его когда голодны, но до 6 часов, потом только вода и чай!
Четвертые три дня у нас опять кефир.
ВАРИАНТ 2
Девченки я вот нашла эту же диету только немного подругому спроектированную! то есть она изначально была такая, как я её сейчас напишу, а я её по своему скорректировала!) короче смысл остаеться тот же, но сбрасываеться почему то больше! вот меню:
Длительность диеты 12 дней!
1ый день-Фруктовый салат (все фрукты, кроме консервированных)
Берем два вида фруктов по две штуки (например: 2 банана, 2 апельсина), делаем из этого салат, делим на 2 части, одну употребляем до 2 часов, вторую до 6! После пьем только воду, чай, кофе. В течении дня пьем как можно больше воды. Для любителей спиртного разрешаеться бокал сухого вина, или же маленький бокал пива (0, 33) (с пивом поаккуратней, так как вызывает аппетит)
2-ой день-Пьем только воду, чай (никакого спиртного)
3-ий день-Пьем кефир и воду. (Так же никаких излишеств)
Остальные дни чередуем (фруктовый/ вода/ кефир)
И так на протяжении 12 дней!
Именно на этой диете сидела моя подруга и она похудела то ли на 19 то ли на 20 кг! Это я от неё услышала эту диету 3 года назад, но подогнала по своему, как видите результат то же был хороший!
