примерное меню диеты майи плисецкой:
завтрак:овсянка
обед:овощной суп или салат
ужин:рис,рыба и овощной салат)))
я никогда не смотрю на сколько при диете можно сбросить кг. естественно понимаю что 10 кг за 15 дней много!!! я обращаю внимание на состав и кол-во продуктов. лично мне эта диета подходит. но я всегда добавляю понемногу продукты которые хочу. если тут слишком много углеводов,то я на ужин съем творог просто.
мне нравится такой принцип питания. витаминчиков много) тем более скоро лето,соблюдать ее будет более чем легко)
единственное что соблазн на мороженко)
но девочки,дорогие,мы ж один раз живем! и ради хорошего настроения можно иногда перестать думать о ккалориях и скушать свое любимое лакомство))
