Нужно кушать полноцено и сбалансировано: не переедать и не голодать

Марина, если уж тебе по состоянию здоровья спортом вообще никаким нельзя заниматься - то такие эксперименты с питанмем - 1 фрукт в день в течение месяца - это еще хуже, еще ужаснее для организма. Нужно кушать полноцено и сбалансировано: не переедатьи не голодать. Тогда все будет хорошо. Наш етело очень умное: если оно испытало чувство голода, а оно помнить эволюцию человека, когда еще охотились на мамонтов и не было супермаркетов, тело думает:"ага, голод, угроза значит... при случае надо будет отложить про запас, чтоб следующий приход голода пережить", И вот вы съедаете очередное яблочко за день - а тело поляблочка прозапас, а другое поляблочка растянуло на сутки. На таком энергосберегающем режими долго без болезней не протяне, механизмы начнут давать сбой, ведь работа на износ. А если тело привыкло, что всего вдоволь и сбалансированно и главное, здоровая пища - все в ход и на поддержание здоровья!