5 РАЗ В НЕДЕЛЮ БЕГАЮ С ПОДРУЖКОЙ В СОСЕДНЕМ ПАРКЕ

Nastya Prokopova, МОГУ ВАС ТОЛЬКО ПОДДЕРЖАТЬ В ТАКОМ НАЧИНАНИИ!!! ПО СОБСТВЕННОМУ ОПЫТУ ЗНАЮ- ВЫ ВЫБРАЛИ ВЕРНУЮ СТРАТЕГИЮ! САМА УЖЕ 2 НЕДЕЛИ , 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ БЕГАЮ С ПОДРУЖКОЙ В СОСЕДНЕМ ПАРКЕ. нИЧЕГО ЧТО СНЕГ ЕЩЁ ЛЕЖИТ- ОДЕВАЕМСЯ ПО-ТЕПЛЕЕ И ДАВАЙ КРУГИ ЧАС НАМАТЫВАТЬ. бЕЖИМ НЕ БЫСТРО, НЕ НА СКОРОСТЬ, НА ВРЕМЯ, СОЗДАЁМ НАГРУЗКУ НА ОРГАНИЗМ ПЕРВЫЕ 40 МИНУТ, А ОСТАВШИЕСЯ 20-ТОПИТСЯ ЖИРОК. ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СИЛЬНО СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ В ПИТАНИИ-НЕ НАДО! МОЖЕТ БЫТЬ ИМЕННО В ЭТОТ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ПРОИСХОДЯТ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ПРОЦЕССЫ, И ЕГО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЛИШАТЬ НЕОБХОДИМЫХ ВЕЩЕСТВ! ПРОСТО ОГРАНИЧЬТЕСЬ ТЕМ, ЧТО НЕ КУШАЙТЕ ЧАСА ЗА 2-З ДО ПРОБЕЖКИ.дА, И ЕЩЁ! ХОЧУ ПОСОВЕТОВАТЬ! СЕЙЧАС У НАС ВЕСНА ЕЩЁ НЕ СОВСЕМ НАСТАЛА, АВИТАМИНОЗ, ДЕПРЕСНЯКИ И ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ ОРГАНИЗМА ХОДЯТ ЗА НАМИ ТЕНЬЮ, И Я МОГУ СЕБЕ ПРЕДСТАВИТЬ КАК ТЯЖЕЛО МОЖЕТ БЫТЬ РАНО УТРОМ ПОДНЯТЬСЯ НА ПРОБЕЖКУ...( МЫ С ПОДРУЖКОЙ ДЛЯ СЕБЯ РЕШИЛИ ЧТО БУДЕМ БЕГАТЬ ВЕЧЕРОМ. В ЭТОМ ОЧЕНЬ МНОГО ПЛЮСОВ. вО-ПЕРВЫХ, НИКТО НЕ ОПАЗДЫВАЕТ НА РАБОТУ, МЫ ВЫСЫПАЕМСЯ, ЗАВТРАКАЕМ ОЧЕНЬ ХОРОШО, ПРАКТИЧЕСКИ НИВ ЧЁМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЕМ, СПОКОЙНО РАБОТАЕМ, ЧАСА В 4, ПОЛ ПЯТОГО МЫ ПЕРЕКУСЫВАЕМ НА РАБОТЕ, В 6 ПРИХОДИМ ДОМОЙ, ПОКА УЖИН ПРИГОТОВИМ, ТО-СЁ, А В 7, НУ МАКСИМУМ В 8 МЫ УЖЕ НАРЕЗАЕМ КРУГИ. ПОЗДНИЙ УЖИН ОТПАДАЕТ САМ СОБОЙ, ПОСЛЕ УДАРНОГО КИСЛОРОДОПОГЛОЩЕНИЯ ОРГАНИЗМУ СПИТСЯ ЛУЧШЕ, И ВСЕ СЪЕДЕНЫЕ ЗА ДЕНЬ КАЛОРИИ СГО-РА-ЮТ.!!! Я ПРОСТО СЧАСТЛИВА, И БЕЗ БЕГА УЖЕ НЕ МОГУ! лЕТОМ ВСЕГДА БЕГАЮ ПО УТРАМ! КРАСОТА! РОСА, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПОЛ ШЕСТОГО В ПАРКЕ ЕЩЁ НИ ДУШИ, И ТЫ ОДНА- НАЕДИНЕ С СОБОЙ И ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВОЙ ПРИРОДОЙ! ТАК ЧТО НАЧИНАЕМ БЕГАТЬ ДЕВОЧКИ!))) УДАЧИ!