Главная / категория «Рецепты блюд из курицы» / «Куриное филе с томатами и оливками. на 100 гр - 110 ккал»
2 мая 2015 в 15:00
Куриное филе с томатами и оливками.
на 100 гр - 110 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): - куриное филе - 500 гр - томаты черри (6-7 шт) или 1 помидор - 100 гр - оливки (консервированные) - 100 гр - приправа прованские травы - 1 ч.л. - соль и перец - по вкусу - чеснок - 2 зубчика - сыр низкой жирности (н/р Олтермания 9% жирности) - 80 гр
РЕЦЕПТ: 1) Филе нарезать небольшими кубиками. Добавить соль, перец, перемешать. Добавить выдавленный чеснок и посыпать прованскими травами, перемешать. Выложить в форму для запекания. 2) На мясо выложить тонко порезанные оливки и половинки томатов черри (ломтики помидора). 3) Посыпать сверху натертым сыром. Поставить в разогретую духовку. Запекать при температуре 180 градусов 45-50 минут.
Создан: 02..2015. Изменён: 02..2015. Reads: 402. |
|