Невероятно вкусные ванильные конфетки с нутом и инжиром
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Невероятно вкусные ванильные конфетки с нутом и инжиром

Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «Невероятно вкусные ванильные конфетки с нутом и инжиром»


12 сен 2014 в 11:00


Невероятно вкусные ванильные конфетки с нутом и инжиром!
Бесподобно нежные внутри и хрустящие снаружи!

НО, что еще не менее важно - НИ ЖИРНОГО МАСЛА, НИ САХАРА, НИ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК!
И готовятся всего 10 минут!

Что нам потребуется (на 8-9 шт)

- Нут (150гр)
- Инжир сушеный (6 шт)
- Цедра ½ апельсина
- Сок ½ апельсина
- Ваниль (1/3 ч.л)
- Мёд (1 ч.л)
- Кукурузные хлопья (без добавок и сахара)

1) Нут, предварительно, на ночь замочить в теплой воде.
2) Инжир замочить на 1 час в теплой воде.
3) Аккуратно натереть цедру апельсина. Смотрите, что бы только оранжевую часть снимали, а не белую под ней – иначе цедра будет горчить
4) Выжить сок ½ апельсина.
5) Кукурузные хлопья крошим, поместив в целлофановый пакет, и сдавливая в руках. Измельчаем не в пыль, а в мелкую крошку, чтобы осталось чему хрустеть ;)

Взбиваем в блендере нут инжир. Добавляем к смеси цедру апельсина мёд сок апельсина ваниль. Все тщательно перемешиваем. Лепим шарики и обваливаем их в хлопьях.

Конфетки, можно, минут на 30 убрать в холодильник охладить!

Друзья! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Еще больше вкусных и полезных рецептов!!!

Вместе не только веселее, но и вкуснее

 0 

Создан: 12.09.2014.  Изменён: 13.11.2016 00:27:20.  Reads: 22
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 6 plus 7 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,13 секунд 19.11.2018 17:00:43