КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Главная / категория «Гимнастика» / «КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА»



17 мая 2014 в 11: 00


КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

1. Тяга верхнего блока за голову 18-20 раз
2. Разгибания ног в тренажёре 18-20 раз
3. Тяга нижнего блока к поясу сидя узким хватом 18-20 раз
4. Приседания на одной ноге (в " ножницы") 18-20 раз каждой ногой 18-20 раз
5. Разгибания рук на трицепс 18-20 раз
6. Подъём гантелей на бицепс с супинацией. 18-20 раз
7. Подъём туловища из положения лёжа. 40 раз
8. Бег на дорожке 5 минут

7 упражнений дорожка повторить 3-4 круга




 0 

Создан: 17..2014.  Изменён: 17..2014.  Reads: 22
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 100 minus 2
Похожие
Время загрузки: 0,08 секунд 18.10.2018 02:21:50