КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА. .
OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Главная / категория «Гимнастика» / «КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА»


 

17 мая 2014 в 11: 00


КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

1. Тяга верхнего блока за голову 18-20 раз
2. Разгибания ног в тренажёре 18-20 раз
3. Тяга нижнего блока к поясу сидя узким хватом 18-20 раз
4. Приседания на одной ноге (в " ножницы") 18-20 раз каждой ногой 18-20 раз
5. Разгибания рук на трицепс 18-20 раз
6. Подъём гантелей на бицепс с супинацией. 18-20 раз
7. Подъём туловища из положения лёжа. 40 раз
8. Бег на дорожке 5 минут

7 упражнений дорожка повторить 3-4 круга




Создан: 17..2014  Изменён: 17..2014
 0 
 
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:


Контрольный вопрос* 3 x 3 = ?
 
Категория: «Гимнастика»
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Время загрузки: 0.07 секунд 21.06.2018 00:34:02