Как ускорить жиросжигание. .
OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
Как ускорить жиросжигание

Главная / категория «Кардиотренировки. Аэробика. Аэробные упражнения» / «Как ускорить жиросжигание»


 

16 окт 2013 в 8: 15


Как ускорить жиросжигание:

1. Самое главное это диета! Тренировки без нее, это большая трата времени!
2. Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть выборочно в одном месте)
3. Увеличить расход энергии. Например: быстрая ходьба в течении часа или другая низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. При такой нагрузке больше используется жир, а не углевод.
4. Расход энергии в условиях пониженного уровня инсулина. Например кардио нагрузка на тощак утром или кардио нагрузка после тренировки в зале.
5. Термогеники – перед тренировкой. Например крепкий кофе за 30 минут до нагрузки.
6. После 6, как можно меньше употреблять углеводов.



Создан: 16.10.2013  Изменён: 16.10.2013
 0 
 
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:


Контрольный вопрос* 6 plus 7 = ?
 
Категория: «Кардиотренировки. Аэробика. Аэробные упражнения»
 
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
Категории
01. План самостоятельного оздоровления человека (Всего: 1)
02. Основные термины (Всего: 2)
Правила и привычки здорового образа жизни (Всего: 5)

03 Музыка для релаксации (Всего: 2)

 
Яндекс.Метрика
Время загрузки: 0.05 секунд 17.01.2018 01:55:54