Как ускорить жиросжигание
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Как ускорить жиросжигание

Главная / категория «Кардиотренировки. Аэробика. Аэробные упражнения» / «Как ускорить жиросжигание»



16 окт 2013 в 8: 15


Как ускорить жиросжигание:

1. Самое главное это диета! Тренировки без нее, это большая трата времени!
2. Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть выборочно в одном месте)
3. Увеличить расход энергии. Например: быстрая ходьба в течении часа или другая низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. При такой нагрузке больше используется жир, а не углевод.
4. Расход энергии в условиях пониженного уровня инсулина. Например кардио нагрузка на тощак утром или кардио нагрузка после тренировки в зале.
5. Термогеники – перед тренировкой. Например крепкий кофе за 30 минут до нагрузки.
6. После 6, как можно меньше употреблять углеводов.



 0 

Создан: 16.10.2013.  Изменён: 16.10.2013.  Reads: 23
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 6 plus 7 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,08 секунд 19.11.2018 17:24:12