Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой) Ингредиенты (на 1 порцию):
ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления и омоложения

Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой) Ингредиенты (на 1 порцию):

Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой) Ингредиенты (на 1 порцию):»



12 окт 2012 в 12: 07


Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой)

Ингредиенты (на 1 порцию): 100-150 г красной рыбы (горбуша, семга, форель, лосось), 50 г макарон из твердых сортов пшеницы (в сухом виде), баночка нат. йогурта, специи (я брала базилик, сушеный чеснок, черный перец).

Приготовление: рыбу режем на небольшие кубики, обжариваем на сковороде без масла, добавляем йогурт, специи, - перемешиваем, тушим 3-5 минут.
Макароны отвариваем до состояния полуготовности, сливаем воду, выкладываем на сковородку к рыбе, - помешивая, греем на небольшом огне еще пару минут, что бы они пропитались йогуртовым соусом. Все готово, можно кушать) Приятного аппетита!;)







 0 

Создан: 12.10.2012.  Изменён: 12.10.2012.  Reads: 4
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 3 x 3 = ?
Похожие
Время загрузки: 0,16 секунд 23.09.2018 12:25:05