Главная / категория «Рецепты блюд для худеющих» / «Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой) Ингредиенты (на 1 порцию):»
12 окт 2012 в 12: 07
Сегодня у нас на обед паста с красной рыбкой) Ингредиенты (на 1 порцию): 100-150 г красной рыбы (горбуша, семга, форель, лосось), 50 г макарон из твердых сортов пшеницы (в сухом виде), баночка нат. йогурта, специи (я брала базилик, сушеный чеснок, черный перец). Приготовление: рыбу режем на небольшие кубики, обжариваем на сковороде без масла, добавляем йогурт, специи, - перемешиваем, тушим 3-5 минут. Макароны отвариваем до состояния полуготовности, сливаем воду, выкладываем на сковородку к рыбе, - помешивая, греем на небольшом огне еще пару минут, что бы они пропитались йогуртовым соусом. Все готово, можно кушать) Приятного аппетита!;)
Создан: 12.10.2012. Изменён: 12.10.2012. Reads: 45. |
|