ozozhe.ru
 
Пошаговый план оздоровления

нет определенной диеты для живота! Просто пересмотрите свой рацион

Главная / категория «Ускорение и замедление обмена веществ (метаболизма)» / «нет определенной диеты для живота! Просто пересмотрите свой рацион»



23 окт 2010 в 11:05


нет определенной диеты для живота! Просто пересмотрите свой рацион, исключите все жирное, мучное, сладкое.

Ужинайте за 4-5 часов до сна(в идеале поле 6 не кушать), ужин должен быть легким.
А упражнений полно в интернете, на сколько я знаю самое эффективное для талии это:
1.хула-хуп(обруч)
2.наклоны в сторону с гантелями (по 1-1, 5 кг в руках)
3.ну и качайте каждый день пресс


 0 

Создан: 23.10.2010.  Изменён: 23.10.2010.  Reads: 418
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:

Чтобы расширить поле редактирования, потяните вниз линию под полем редактирования.
Контрольный вопрос* 100 minus 2
Похожие
Время загрузки: 0,62 секунд 28.02.2021 06:19:16