OZOZHE.RU
 
Пошаговый план оздоровления человека
Ходьба помогает похудеть лучше фитнеса
:: Как похудеть :: Похудение. Советы худеющим :: Ходьба помогает похудеть лучше фитнеса
Ходьба помогает похудеть лучше фитнеса
Marusya

size: 339x251px
[17.18Kb]
Ходить пешком намного эффективнее для хорошей фигуры, чем заниматься фитнесом до седьмого пота, утверждают канадские специалисты

Физиологи Университета Альберты (Канада) выяснили, что для сохранения фигуры и здоровья лучше регулярная пешая ходьба, чем занятия фитнесом. В течение 6 месяцев медики проводили эксперимент с участием 128 мужчин и женщин в возрасте от 27 до 65 лет, пишет АМИ-ТАСС. Все участники эксперимента вели малоподвижный образ жизни и не страдали сердечно-сосудистыми или другими заболеваниями. Участникам в группе ходьбы было предписано носить шагомеры и ходить пешком по 10 тыс. шагов в день.

Сравнив эффект программы фитнеса и ходьбы по окончании наблюдений врачи и участники эксперимента заметили преимущества от фитнес-упражнений и ходьбы, в том числе значительное снижение массы тела, окружности талии и бёдер после 6 месяцев, а также стабилизацию сердечного ритма. Однако ходьба оказалась более эффективной, нежели фитнес, для поддержания фигуры в форме и сохранения здоровья.

Поэтому людям без серьёзного избыточного веса врачи рекомендуют заниматься ходьбой, поскольку этот способ оказался наиболее простым, долгосрочно эффективным, выносливым для большинства добровольцев  и при этом абсолютно бесплатным. Кроме того, ходьба не требует дополнительного времени — достаточно просто проходить пешком хотя бы часть пути до работы.

http://www.smachno.ua/sweetnews/7381.html - 11 Июня, 2010
Изменил(а) VOVAN , 04.11.2014 06:13:02
  Опубликовано 29.06.2010 03:46:35 
Marusya
Крестьяне всегда ходили больше и дальше городских (какой в селе транспорт?), плюс ели натуральную свежую пищу. И поэтому крестьяне часто были здоровее горожан.
  Опубликовано 29.06.2010 03:48:36 
ixxi
 ZOOM 
карьерный рост способствует ожирению?

view size: 438x400px
original size: 700x639px
[53.92Kb]
карьерный рост способствует ожирению?

1) люди больше сидят на работе и меньше двигаются или 2) жрут больше дорогих продуктов ? думаю первое. ЭПОХА НОВЫХ РУССКИХ КОТОРЫЕ ЖРАЛИ ВО МНОГО РАЗ БОЛЬШЕ НОРМЫ ИЗ-ЗА ИЗБЫТКА ДЕНЕГ УЖЕ ПРОШЛА.
  Опубликовано 21.11.2014 14:32:08 
 Перейти на форум:   
 
Яндекс.Метрика
Переключатель дизайна
BoardPaint_RR
 
подфорум Похудение. Советы худеющим
Новые сообщениягормон голода грелин
Новые сообщенияЗначение витаминов в борьбе с избыточным весом
Новые сообщенияПродукты для похудения
Новые сообщенияКак не растолстеть зимой?
Новые сообщенияЕсли дрожишь от холода - значит худеешь :) Научные исследования
Новые сообщенияВозможно ли голодание для похудения?
Новые сообщенияСамая действенная методика по коррекции веса! Это работает!
 
Последние активные темы форума
30.01.2018 05:22:25  DouglasMemoPronouncement stingy sldnfl without prescription 
26.11.2017 18:47:33  skameykin22Возможно ли меньше есть и быть сытым? 
18.11.2017 11:52:51  DouglasMemoOrder miserly vigra pills no remedy 
29.10.2017 17:13:49  DouglasMemoRule cheap viаgra no drug 
02.05.2017 15:00:19  AzanaКак бросить курить 
18.04.2017 11:40:21  ina lyutikСистема реального омоложения - как после 50 выглядет на... сравните сами! 
30.04.2016 14:55:07  webocikaВсе больше промышленных объектов выбирают светодиодные панели 
04.12.2015 13:17:49  webocikaКак найти самый надёжный хостинг для своего ресурса? 
02.12.2015 17:15:54  webocikaСоздание оригинального дизайна интерьера - легко и удобно 
28.11.2015 04:02:33  adminМедитация и спокойствие 
26.11.2015 11:21:55  moitra91Выбор оптимального материала для тротуарных участков 
25.11.2015 13:21:59  webocikaДешевый хостинг сайтов 
23.11.2015 15:22:14  webocikaНадёжный хостинг 
23.11.2015 11:19:42  moitra91Чистые и прочные тротуары для улиц и частных участков 
29.10.2015 10:31:41  moitra91Качественные тротуары для многоцелевого использования 
 
Время загрузки: 0.19 секунд 22.04.2018 11:23:33