Тайна долгой жизни - низкокалорийная диета

Тайна долгой жизни - низкокалорийная диета

Уменьшение потребления калорий может замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни, утверждают американские ученые.

Исследователи обнаружили, что уменьшение калорийности на 30 процентов - может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, и увеличить продолжительность жизни почти на треть.

Экстремальная диета может добавить дополнительные 25 лет к средней продолжительности жизни в Великобритании.

Однако увеличение продолжительности жизни происходит при соблюдении ряда условий: каждый человек должен иметь специальный рацион, вероятно, из молочного белка и кукурузного масла, которые содержат питательных веществ чуть выше уровня недоедания и имеют много витаминов и минеральных добавок.

Выводы сделаны после 20-летнего обследования обезьян – одного из ближайших родственников человека – и уменьшая калорийность диеты ученые улучшили их здоровье и продолжительность жизни.

Группа ученых из Университета Висконсина, опубликовал свои выводы в журнале Наука, начала свое исследование в 1989 году, сначала проводя эксперименты на мышах, а затем на более сложных млекопитающих.

В экспериментах брали участие 76 маках, старше 14 лет, при среднем сроке жизни 27.

Макак разделили на две группы. Первая группа получала еды столько сколько съедала в обычных условиях, а вторая половина получала диету, ограниченную от обычной на 30 %.

За 20 лет исследований из первой группы, которой разрешалось есть сколько угодно выжила половина обезьян, в то время во второй группе 80 процентов, которые получали на 30 % меньше обычной диеты.

Самой старой макаке сейчас 29 лет. Калорийная диета не только увеличивает продолжительность жизни, но и улучшает ее качество, говорит профессор Вейндруш.

Число случаев раковых опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний среди животных на ограниченном рационе было меньше вдвое, чем у животных, которым разрешалось есть без ограничений, сказал он.

«Мы можем смело утверждать, что ограничение потребления калорий замедляет процесс старения приматов», говорит профессор Ричард Вейндруш из Университета штата Висконсин.

Он также считает что опыты проведенные на макаках полностью подтвердятся и на людях.

перепечатка: Рубрика Новости медицины -  http://devahi.net/tajna-dolgoj-zhizni-kalorijnaya-dieta-utverzhdayut-uchenye-12456/ - 10 июля  2009

Низкокалорийная диета увеличивает продолжительность жизни

Американские ученые провели исследование на мышах и выявили, что снижение калорийности дневного приема пищи замедляет процесс старения. Уменьшение калорийности всего на 300-500 калорий увеличивает продолжительность жизни.

По мнению специалистов это можно объяснить тем, что уменьшение калорий, поступивших за день в организм, снижает выработку гормона трийодтиронина, что приводит к замедлению обмена веществ и соответственно замедлению старения тканей.

Исследователи выяснили, что у человека происходит снижение выработки этого гормона при регулярном отказе от сладких десертов, жирной индейки, а также биг-маков и картофеля фри.

Следующим этапом исследования стало изучение изменений в тканях человека в зависимости от количества потребляемых калорий, сообщает Medicinform.net.

Ученые разделили участников эксперимента на две группы. Первой группе уменьшили содержание калорий в ежедневном меню на 300-500 калорий, добровольцы из второй группы оставались на прежней диете и регулярно занимались спортом. Люди в обеих группах значительно уменьшили массу тела. При этом снижение гормона щитовидной железы отмечалось только у участников первой группы.

источник: http://news.rin.ru/

перепечатка: http://www.sex-news.ru/health/3199-nizkokalorijjnaja-dieta-uvelichivaet.html - 22 июля 2008

Постоянная диета способствует продлению жизни

Даже люди с нормальным весом должны есть меньше - к такому выводу пришли ученые Национального института здравоохранения в США, пишет The Los Angeles Times.

По результатам исследования, опубликованным в журнале Science, у обезьян, сидевших долгие годы на низкокалорийной диете, риск смерти от заболеваний, связанных со старением - рака, сердечных заболеваний и диабета - сокращался более чем на две трети.

Сканирование мозга животных показало, что у обезьян, потреблявших меньше калорий, в меньшей степени атрофировались клетки серого вещества. Они даже выглядели к старости менее дряхлыми, и у них было меньше морщин.

В целом, обезьяны, получавшие меньше калорий, "кажутся биологически более молодыми, чем животные, получавшие нормальное питание", говорится в докладе.

"Это дополнительное свидетельство в пользу того, что ограничение калорий, независимо от веса - здоровый способ прожить дольше и сохранить здоровье, - утверждает Сьюзен Робертс из Центра исследования человеческого рациона и старения в Университете Тафтс, не участвовавшая в исследовании. - Меньше болезней в старости - это то, к чему все стремятся".

"Небольшое ограничение калорий полезно всем", - отмечает доктор Луиджи Фонтана, профессор медицины из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

При обследовании группы людей, практиковавших низкокалорийную диету в среднем по шесть с половиной лет, Фонтана пришел к выводу, их сердце работало так же, как сердце людей на 16 лет моложе.

Диета основана на подсчете количества калорий, необходимых данному человеку для поддержания здорового веса. Затем это число сокращается на 10-30%.

Люди, придерживающиеся такой диеты, могут получать трехразовое питание. Их обычное меню включает в себя кашу с фруктами и орехами на завтрак, большую порцию салата на обед и постное мясо на ужин. Разрешаются небольшие закуски и даже время от времени скромные порции десерта, пишет автор статьи Карен Каплан.

источник: http://news.rin.ru

перепечатка: http://www.sex-news.ru/health/32103-postoyannaya-dieta-sposobstvuet-prodleniyu-zhizni.html - 11 июля 2009